Das effektive 90-Tage-Workout-Programm für den individuellen Körpertyp von TRACY ANDERSON, der Fitness-Trainerin der Stars
Daraus resultierend hat Tracy Anderson als Basis für Metamorphosis folgende vier Körpertypen definiert:
Der Körpertyp ist zwar von den Genen bestimmt, aber die Körperform kann verändert werden. Jede Übung von Metamorphosis wurde sorgfältig so choreografiert, dass die richtigen Muskeln auf perfekte Art und Weise trainiert werden.
Alle 10 Tage wechselt Tracy das Training, um die Muskeln und das Trainingsniveau ständig weiterzuentwickeln und die besten Ergebnisse zu erzielen.
Das Besondere an Tracy’s Methode und ihrer Muskeltechnik ist, dass sie die kleineren Hilfsmuskeln trainiert, indem sie fest eingezogen werden und dadurch mit den größeren Muskeln zusammenarbeiten. Das Ergebnis sind schlanke, definierte und feminine Muskeln.
IN DIESER BUCH-DVD FINDEN SIE ALLES, WAS SIE FÜR IHREN ERFOLG BRAUCHEN:
» 4 DVDs mit 9 Muskel Transformations-Workouts speziell für Ihren Körpertyp, sowie ein 30 Minuten Dance Cardio Workout.
» Einen 12-seitigen Fitnessplan, der Ihnen bei jedem Schritt Ihres Weges helfen wird und dafür sorgt, dass Sie motiviert bleiben.
» Einen 12-seitigen Ernährungsplan mit Tracys liebsten, gesunden und leicht zuzubereitenden Rezepten.
» Einen 9-Wochen-Workoutkalender, der Ihnen helfen wird, das Trainingsprogramm kontinuierlich zu verfolgen.
» Ein Maßband, damit Sie Ihre Erfolge optimal messen können.
ERFOLGSGESCHICHTEN – Celebrity Quotes
KRISTIN DAVIS, Schauspielerin:
„Die Tracy Anderson Methode ist das einzige Workout, das meine Körperkonturen tatsächlich so verändert hat, wie ich es gehofft hatte.“
COURTENEY COX, Schauspielerin
„Tracy Andersons Methode verwandelt deinen Körper wie es kein anderes Training kann.“
ZOOEY DESCHANEL, Schauspielerin:
„Ich liebe die Tracy Anderson Methode – sie ist anspruchsvoll, sie ist einzigartig und sie funktioniert.“
GWYNETH PALTROW, Schauspielerin:
„Tracy’s Programm ist anders als alles, was ich je ausprobiert habe. Es ist nicht leicht, aber die Ergebnisse sind toll!“
DVD-Details TRACY ANDERSON – METAMORPHOSIS:
Jeder Körper ist unterschiedlich. METAMORPHOSIS wurde entwickelt, um auf die Bedürfnisse der einzelnen Frauen einzugehen und ihnen zu helfen, ihren individuellen Körpertyp zu formen und zu trainieren.
Körpertyp: Omnizentrisch
Problemzonen: Bauch, Beine, Po
Wer überall ein bisschen zu viel hat, für den ist dieses Programm genau das Richtige! Mit Metamorphosis Omnizentrisch erlebt die komplette Körper-Kontur eine Straffung. Alles was am Körper schlaff und müde ist, wird erwachen, straffer und fester werden.
Artikelnummer: 7900076EMN
EAN: 4029759089858
Laufzeit: 326 Minuten
Körpertyp: Bauchzentrisch
Problemzone: Bauch
Wenn die Pölsterchen am Bauch sitzen, dann ist dieses Programm perfekt. Tracys Übungen werden nach und nach die Körpermitte reduzieren, die Taille formen und zu einem flachen sexy Bauch mit weiblichen Konturen verhelfen.
Artikelnummer: 7900073EMN
EAN: 4029759089827
Laufzeit: 327 Minuten
Körpertyp: Hüftzentrisch
Problemzonen: Hüfte & Beine
Wer kräftige Hüften und Beine hat, der sollte mit diesem Programm trainieren. Dank Tracys Übungen wird an den Hüften abgenommen, das überschüssige Fett, das sich im Bereich der Oberschenkel eingelagert hat, abgeworfen, der Po trainiert und die Cellulite entfernt.
Artikelnummer: 7900074EMN
EAN: 4029759089834
Laufzeit: 324 Minuten
Körpertyp: Pozentrisch
Problemzonen: Po & Oberschenkel
Wenn der Po die Haupt-Problemzone ist, dann sollte mit diesem Programm trainiert werden. Mit Hilfe von Tracys Übungen wird sowohl der Po gestrafft, das Rückenfett reduziert, eine Slipkontur geschaffen als auch die Cellulite beseitigt.
Artikelnummer: 7900075EMN
EAN: 4029759089841
Laufzeit: 323 Minuten
Metamorphosis – TRACY ANDERSON DVD-Fakten:
Buch-DVD:
DVD-Format: 4 x DVD 5
Buch: 28-seitiges Buch mit Fitness- und Ernährungsplan, 9-Wochen-Workout-Kalender, 1 Maßband
Genre: Fitness/ Wellness
Sprache: Deutsch, Englisch
Tonformat: Stereo
Dolby Digital 2.0
Bildformat: Pal 16:9
Ländercode: 2
FSK: Info
VÖ: 28. Februar 2014